Mam tendencje do tycia i chciałbym sie dowiedziec czy od kreatyny przybywa tłuszczyku... a jezeli tak to co zrobic zeby nie przybywłao czy jakas l-karnityna czy przestac brac??
Witam! Co myslicie o kung fu whing tsung ?(sorry za ew bledy) Warto czy nie ? Mam znajomego ktory ma 12 poziomow i teraz bedzie robil mistrzowski, chce zalozyc szkole. Zamierza brac ~150 zeta za miesiac (2x2h/tydzien). Co o tym sadzicie ?
[...] treningowe (4 razy w tygodniu silowania), po kazdym treningu jezdze okolo 30 min. na rowerku. W dni nietreningowe, jezdze rano, na czczo. Moje pytanie dotyczy tego kiedy brac BCAA i Spalacz. Aktulanie biore tak: dni treningowe: porcja BCAA rownoczesnie ze spalaczem jakies 40 min. przed treningiem silowym (zeby jeszcze na silce sie troche [...]
"Chce kupić kreatyne jakąś mono + gainera mass xxl na jakiś październik-listopad. Jak zalecacie ją brać kreatyne razem z gainerem? czy najpierw kreatyne a potem gainera, żeby uzupełnić potem to co się wubudowało z mięśni? ;))" dzial Odżywki, Suplementy
Eh i znowu dyskusja pt. "dieta, a suplementacja"... Po prostu dieta kosztuje z reguły więcej niż suple, a jakby nie patrzeć nie każdego stać na stałą dietę więc ratuje się suplami -.- . Rzecz 2ga, dopóki mieszkam w domu mojej mamy, to ona decyduje, co jem na obiad, więc w to także nie mogę ingerować, więc pozostaje mi kupowanie odżywek [...]
Mam jeszcze jedno pytanie - jeśli mam otwarte odżywki to jak długo będą one "zdatne do spożycia" ? W końcu to odżywki więc ich "data ważności" powinna być trochę dłuższa niż innych produktów, ale właśnie się zacząłem nad tym zastanawiać co się stanie jak zacznę je dopiero brać np. za 3 miesiące a one zostały otwarte ok. [...]
Witam! Chce kupić kreatyne jakąś mono + gainera mass xxl na jakiś październik-listopad. Jak zalecacie ją brać kreatyne razem z gainerem? czy najpierw kreatyne a potem gainera, żeby uzupełnić potem to co się wubudowało z mięśni? ;))
Poczytaj lepiej trochę !!!!! Gainer Vitalmaxa i Biogenixa bierze się jako uzupełnienie diety ale skoro ty nie masz diety to zkąd masz wiedzieć ile masz brać?! co do kreatyny (mono)zalecane jest stosowanie 2x dzienie po 5g a tauryne po 1kapsie do mono czyli: 5g mono rano na czczo + 1kaps. tauryny 5g mono po treningu + 1kaps. tauryny
[...] libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na badania,nie bedize za mało?co o tym sadzicie?
imo gdyby kostowała tyle co mono mozna by brać, ale za tę cenę - gra nie warta świeczki... co do omegi tej z treca to czy nie amsz tam napisane w porcji (2 kaspulkach)? Bo w necie wszedzie jest podane tak jak napisalem. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-20 23:16:06
2. Nie kupuje HMB - uważam że szkoda kasy. <no nie wiem uważam że pomaga ale długo trzeba brac Tak mówią reklamy i sprzedawcy w sklepie... 3. IMO szkoda kasy na KA ( poczytaj opinie na forum) JA bym kupil samo mono, jabłko lub ester i polaczył z XP <a jaki konkretnie bys polecal do tego zestawu? Porównywałeś zawartość kwasów omega-3? [...]
do fukincot 1. dawkowanie w treningowe OK. 2. Nie kupuje HMB - uważam że szkoda kasy. <no nie wiem uważam że pomaga ale długo trzeba brac 3. IMO szkoda kasy na KA ( poczytaj opinie na forum) JA bym kupil samo mono, jabłko lub ester i polaczył z XP <a jaki konkretnie bys polecal do tego zestawu? 4. OK 5. Nie jestem zwolennikiem gainerów, bo [...]
witam mam 18 lat,87kg,191cm 2,5 roku staz i chcem przeprowadzic test-masowke na sfd takich oto odżywek: 1.DYMATIZE Xpand 925g 2.OLIMP HMB Mega Caps® 3.OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®
duzy tomku teraz stwierdzilem ze w sumie moze zawczesnie bo chcialem teraz wziasc te odzywki i byc gotowy na zawody w listopadzie i niechcialem przybrac na wadze ale w sumie pomyslalem zeby lepiej wziasc w zime i jakies masowki cos takiego zeby przytyc no i oczywiscie sila na 1 miejscu masa 2 moglbys mi napisac co mam wzaisc na mase do tych [...]
[...] stanabolu 20mg/day Do tego suple:thyrotherm,aspragin,wit-min,ostrowia,extensor,kreatyna do ładowania,sally(jeszcze nie biore),bcaa,glutamina,tauryna,glukozamina(nie wiem czy brac),hepatil,powerade przy aerobach. 1.Czy brac dalej 20mg stanabolu czy wejsc na 30mg??(to moj 1 kontakt z winstrolem) 2.Co zrobic jak jestem głodny wieczorem od ok 22h?? [...]
dzieki tomek chyba wezme to co mowisz http://allegro.pl/item224446886_shock_therapy_storm_plyta_dvd_wysylka_gratis.html to starczy mi na caly cykl a mozesz mi napisac z czym to laczyc jak brac czy tylko samo to wystarczy
[...] z wieloryba a kapsy maja cos z lososia ? Nie mam pojecia czy to robi roznice. Chcialbym kupic cos identycznego jak kapsy tylko w plynnej postaci. >>NAjlepiej obecnie na rynku wychodzi gold o-3 z olimpu i w nieog radzilbym Tobie sie zaopatrzyc Dzieki za info. Do tej pory kupowalem kapsy 500mg, teraz trzeba ich bedzie brac dwa razy mniej :)
[...] bez sprzetu itd. Uprawiamy sport: parkour, akrobatyka... 1. Jaki plan treningowy na poczatek mamy stosowac i po jakim czasie przejsc na inny plan. 2. Jaka dieta... Czy warto brac odrazu jakies odzywki? Czy po jakims stazu na silowni ? 3. Moze jakis sprzet jeszcze bedzie potrzebny? Obciazenie Ojciec kumpla zalatwi i bedziemy dostosowywac do [...]
[...] dodac, ze mam jeszcze okolo 1,5 kg odzywki bialkowej 80% olimpu. Zasugerowales zebym bral mono rano i HP przed treningiem a po treningu HMbolon. Mam w zwiazku z tym pytanie: brac tylko raz dziennie HP: bo oni pisza 2xdziennie. Dodam do tego jeszcze ze mam okolo 88 cm w pasie i 185 wzrostu, 24 lata i cwicze juz dlugo okolo 6 lat z tym ze z [...]
moim zdaniem BCAA jest bardzo potrzebne już podczas treningu, po to można brać glutamine a w trakcie najlepiej szybko wchłanialne BCAA, organizm nie przyswoi szybko tych aminokwasów z posiłku bo musi go trawić a to zabiera czasu, BCAA nie jest trawione od razu przenika do krwi a co za tym idzie do mięśni, zmniejsza uczucie zmęczenia i osłania [...]
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
